In cadrul atelierelor, copiii au primit pliante cu sfaturi pentru un somn de calitate, impreuna cu o plansa A3, avand conturul unei perne. Elevii le-au desenat si decorat cu multa imaginatie, avand la dispozitie diverse materiale: carioci, autocolante, hartie creponata, lipici si foarfeci.
"In acest an ne-am propus sa prom
ovam in randul elevilor trei teme care au la nivel global cate o zi dedicata: somnul, apa si dansul. Atelierele de vise incurajeaza creativitatea copiilor, oferindu-le si informatii despre importanta somnului de calitate. Peste 170 de lucrari sunt expuse timp de o saptamana in incinta liceului si in clase. Toti elevii, cadrele didactice, parintii, intreaga comunitate le pot admira", a declarat Silvia Bucur, Presedinte Fundatia PRAIS.Pentru un somn odihnitor si de calitate este bine sa urmam cativa pasi simpli: o cina usoara servita cu cel putin 3 ore inainte de ora de culcare, camera in care dormim sa fie bine aerisita, ora de culcare sa nu fie tarzie si sa fie aceeasi in fiecare seara. Starea de armonie din cadrul familiei isi va aduce si ea contributia la un somn bun. Cercetarile din domeniu considera somnul esential pentru un stil de viata echilibrat si recomanda cresteri ale timpului alocat acestuia, pentru majoritatea grupelor de varsta (incepand cu sugarii, continuand cu copiii si adolescentii). Fundatia Americana pentru Somn* recomanda intre 9 si 11 ore/zi de somn copiilor de varsta școlara 6-13 ani – grupul tinta al proiectului.
Activitatile SETS din comunitatea Otopeni din Romania sunt integrate in programul pan-european „EPODE pentru Promovarea Egalitatii in ceea ce privește Starea de Sanatate” – EPHE, care are ca obiective reducerea inegalitatilor in domeniul sanatatii. Proiectul se desfașoara simultan in 7 tari din Europa, inclusiv in tara noastra, echipa Fundatiei PRAIS coordonand interventiile din Belgia, Bulgaria, Franta, Grecia, Olanda si Portugalia.
*sursa: Time magazine, 2 februarie 2015